SÔ CÔ LA TĂNG CƯỜNG KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH

Sô cô la được biết đến là món ăn ngọt ngào và đầy hấp dẫn, là món quà tặng người thương yêu một cách tinh tế và đầy lãng mạn. Tuy nhiên hãy nhìn vào thực tế hơn, để biết sô cô la còn có nhiều lợi ích cho cơ thể hơn nữa 

Nếu bạn chưa biết nhiều về khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của sô cô la, thì bài viết này dành cho bạn 

1. Thành phần trong sô cô la đen giúp tăng cường hệ miễn dịch 

Socola đen có chứa flavonoid, là các hợp chất có nguồn gốc thực vật có vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Nghiên cứu cho thấy mỗi gam bột ca cao chứa tới 50 mg polyphenol, hàm lượng chất chống oxy hóa phenolic trong ca cao nhiều hơn hầu hết các loại thực phẩm và đồ uống, bao gồm táo, nước ép nam việt quất, rượu vang đỏ và trà đen

2. Ngoài chứa chất xx có lợi, sô cô la còn có bảng thành phần "vàng" có ích khác 

Trong sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen có giàu chất xơ, magie, kali và arginine - một loại axit amin giúp giãn mạch 

3. Sô cô la đen có hàm lượng cacao càng cao thì khả năng hệ miễn dịch được bảo vệ càng lớn 

Khả năng miễn dịch phụ thuộc rất nhiều vào lưu lượng máu và Socola đen được biết đến với khả năng cải thiện lưu lượng máu bằng cách tăng cường chức năng nội mô. Chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng miễn dịch vì chúng bảo vệ các tế bào của chính chúng ta trong khi hệ thống miễn dịch chiến đấu với ‘kẻ thù’.

Một lưu ý nữa là bạn cần chú ý đến lượng đường trong Socola – thành phần sinh năng lượng đáng kể. Một miếng Socola đen tiêu chuẩn trong một thanh Socola chứa khoảng 155 calo, và đối với một người bình thường thì có lẽ là quá nhiều. Bạn chỉ nên ăn một nửa miếng Socola và thay vào đó hãy ăn thêm trái cây và rau xanh để bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể.