Đậm đà vị sô cô la nguyên bản - Thoả sức sáng tạo không giới hạn

CÁC LƯU Ý KHI DÙNG SÔ CÔ LA BẠN CẦN BIẾT

CÁC LƯU Ý KHI DÙNG SÔ CÔ LA BẠN CẦN BIẾT

Sô cô la là món ăn được nhiều người yêu thích. Nhưng bạn cần có những lưu ý về loại sô cô la cũng như hàm lượng vừa đủ để nạp vào cơ thể. Tránh hiện tượng ăn quá nhiều dẫn đến dư thừa và có ảnh hưởng tới sức khỏe, đi lệch xa với ý nghĩa ban đầu của sô cô la mang lại 
 
1. Nếu có ý định sử dụng sô cô la thường xuyên thì sô cô la đen là lựa chọn tốt nhất 

Bởi, sô cô la có chứa hàm lượng cao cao lớn có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ca cao chứa chất chống ôxy hóa như epicatechin và catechins giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Sô cô la đen cũng giàu flavonoid, giúp ngăn ngừa các yếu tố dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim cũng như ung thư. Ngoài ra sô cô la đen còn tốt cho sức khỏe tim mạch và xương khớp. Đồng thời sô cô la đen có ít hàm lượng đường, sữa để hạn chế tình trạng béo phì, dư cân hoặc cao huyết áp, các bệnh liên quan đến tim mạch nếu như dùng sô cô la trắng/ sô cô la sữa thường xuyên 
 
2. Khi ăn sô cô la nên ăn vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất những giá trị dinh dưỡng và nguồn năng lượng mà sô cô la mang lại 

Như đã biết, sô cô la có chứa chất flavonoid giúp kích hoạt não bộ hoạt động và đốt mỡ trắng, kích thích quá trình trao đổi chất. Vì vậy nên ăn vào buổi sáng để tăng cường khả năng hấp thụ chất cũng như “bật công tắc” cho cơ thể hưng phấn và làm việc năng suất hơn Bất cứ khi nào cần nạp năng lượng trong ngày, “kéo mood” tâm trạng thì cũng có thể nhâm nhi một thanh sô cô la 
 
3. Liều lượng vừa đủ nạp sô cô la vào người trong một ngày là không nên vượt quá 100 gram 

Nếu ăn vượt quá hàm lượng này sẽ dẫn đế dư đường, dư năng lượng và dễ gây bệnh thừa cân và một sô bệnh khác
← Bài trước Bài sau →