BỮA XẾ CÙNG PANCAKE SÔ CÔ LA TAN CHẢY
28.07.2022
CÁCH LÀM BÁNH BÔNG LAN CUỘN SÔ CÔ LA
28.07.2022
CÁCH LÀM KEM SÔ CÔ LA
27.07.2022
CẢ NHÀ CÙNG VÀO BẾP, NIỀM VUI ĐƯỢC TỎA LAN
27.07.2022
SÔ CÔ LA TĂNG CƯỜNG KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH
26.07.2022
Cơ thể cần năng lượng để tái tạo các mô của cơ thể, duy trì thân nhiệt, tăng trưởng và cho các hoạt động khác. Có rất nhiều nguồn để chúng ta có thể cung cấp năng lượng. Và nạp sô cô la là một trong những cách giúp cơ thể được nạp năng lượng nhanh và hiệu quả nhất Việc cung cấp thiếu hoặc dư thừa năng lượng cũng có thể dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng 
Thiếu năng lượng
- Làm giảm hiệu suất làm việc, hoạt động của cơ thể
- Khi thiếu năng lượng lâu ngày sẽ buộc cơ thể phải lấy nguồn năng lượng dự trữ từ các mô mỡ, lâu dần, dẫn đến tình trạng suy nhược
- Cơ thể luôn mệt mỏi, không tỉnh táo, thể trạng yếu và dễ dẫn đến suy dinh dưỡng
Thừa năng lượng
- Cơ thể sẽ tích tụ năng lượng dưới dạng mỡ
- Lượng mỡ tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến béo phì,khiến cơ thể mệt mỏi và gây nên nhiều bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường
- Gây khó khăn khi vận động hằng ngày
Vì vậy cơ thể cần biết nạp đúng và đủ năng lượng để luôn khỏe mạnh và hạn chế các căn bệnh không đáng có
Đối với nữ: trung bình cần 2000 calo/ ngày
Đối với nam: trung bình cần 25000 calo/ ngày
Bạn hãy tập chú ý tới sức khỏe hơn, bằng cách kiểm tra và đo lường lượng calo nạp vào mỗi ngày nhé!